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子供が寝る時に靴下を履かせてはいけない理由

      2017/09/28

子供が寝ている間に布団を蹴飛ばしてしまうと寝冷えが気になりますよね。

とくに寒い冬は足が冷えないために靴下を履かせるべきか…と悩むもの。

しかし子供が寝る時に靴下を履かせることはよくないとされています。

その理由についてご紹介します。

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寒い夜でも子供が寝る時に靴下を履かせてはいけないの?

小さな子供が寝ている間に布団を蹴飛ばしてしまうことはよくあることですが、寒い冬の場合は寝冷えが気になってしまいます。

とくに足が出てしまうことが多いので靴下を履かせて寝かせる人も多いのではないでしょうか。

子供が寝る時に靴下を履かせることはよくないのでは?という意見も見られますが、風邪を引かせないために行ってはいけないのでしょうか。

靴下を履かせないほうがよいという理由についての意見をまとめていきます。

子供が寝る時に靴下を履かせないほうがいい理由

・血行が悪くなるから

靴下を履かせて寝かせることで血行が悪くなってしまいます。

足が冷えるからという理由で靴下を履かせると、ゴムが締め付けてしまい結果的に血の巡りが悪くなり手足が冷たくなってしまうのです。

体を締め付けることはよくないことなので、お子様を寝かせるときは靴下は履かせないほうがいいでしょう。

どうしても履かせたい場合はゴム口が緩いものを選んだ方がいいですね。

・汗をかいてしまう

寝ている間にコップ1杯の寝汗をかくと言われていますが、靴下を履いて寝ることでさらに汗の量が増えてしまいます。

子供は大人よりも体温が高いために汗の量は多くなります。

靴下を履いて寝ると足が蒸れてしまい湿気がこもります。

その湿気が足の熱を奪ってしまいます。

結局足が冷えてしまうことになるので、子供に靴下を履かせることは避けた方がいいでしょう。

履かせる必要がある場合は汗を吸い取る素材である天然素材の絹や木綿100%の靴下がおすすめです。

子供が寝る時には靴下ではなく「スリーパー」を使いましょう

子供が寝る時に靴下は履かせないほうがいいとは分かっていても、寝相が悪い子供がついつい心配になるものです。

寒い季節はどのような服装で寝かせるべきなのか、とても悩みますよね。

こんな時に活躍するのが「スリーパー」です。

体をサンドイッチのように挟んで包むスリーパーを使えば、布団を蹴飛ばしてしまった場合でも寝冷えから防ぐことができます。

また、おねしょに悩んでいるお子様にも活用ができます。

朝方の冷えがおねしょの原因となっていることが多いのでこの場合にもスリーパーを使ってみてはいかがでしょうか。

・スリーパーを使うコツ

足元をしっかり覆える長さがいいですね。

スリーパーにも種類がたくさんあり、寒い冬場に使いやすいダウンや綿毛素材のものもあります。

布団をかけてくれずに困っている場合はしっかりとスリーパーで包み込んで布団は軽くかける程度に収めて調整をします。

暑がりのお子様ならタオル素材のスリーパーがおすすめ。

スリーパーと布団の組み合わせを上手く使うことがコツです。

赤ちゃんの場合も体温が高いのでうまく体温調整を行いましょう。

おむつが蒸れやすくなるのでタオル素材の方がよいという意見もあります。

季節によって上手く使い分けましょう。

・足元をめくれないような工夫

足元を冷やさないためには布がめくれないようにスナップボタンをつけたり、紐で結び合わせられるようにするといいですね。

靴下を履かせてしまうと結局蒸れてしまい足が冷えてしまうので、このようなスリーパーを使いましょう。

子供がしもやけになった場合の寝かし方

もし子供がしもやけになってしまったらどうすべきなのかをご紹介します。

靴下を履かせたくなりますがそれ以外の方法を行ってみましょう。

・寝る寸前にお風呂で温まる

布団に入る前に湯船でしっかりと足と体を温めましょう。

血行をよくするにはお湯と水を交互にかけるます。

小さなお子様の場合なら湯船でしっかりと温まれば大丈夫です。

足まで温まったら布団に入って早めに寝かせましょう。

・それでも寒がる場合

お風呂に入っても寝る時になると足が冷たくなってしまって寒がるお子様には五本指の靴下を履かせてみましょう。

できるだけ締め付けないタイプのものを選び、足を温めて寝かせます。

寝付いてからそっと靴下を脱がせて様子を見ましょう。

・湯たんぽを布団に入れる

体が温かくても布団が冷たいと再び冷えてしまいます。

寝る前に湯たんぽを布団に入れておくと寝付きがよくなります。

ただ、湯たんぽが直接足に当たらないように注意をしましょう。

寝ている時の子供の手足が冷たい理由

寝ている赤ちゃんや子供の手足が冷たいと心配になるものですが、これは通常のことなので大丈夫です。

人間というのは寝ている間は体温が下がります。

いつも通りに寝ているのであれば問題はありません。

わざわざ靴下を履かせてしまうと汗をかいてしまい逆に足が冷えてしまいます。

裸足のまま寝かせる方が赤ちゃんや子供にとっては快適なので、見守っていきましょう。

 - ライフハック, 健康, 子育て

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