知っとく.com

禁煙をして1ヶ月!肌に起きた変化や実感したこと 教えます!

      2017/09/28

禁煙をして1ヶ月!肌に起きた変化や実感したこと 教えます!

喫煙者にとって体の健康の悩みは付き物。

とくに肌へトラブルを与えやすい原因となっています。

では禁煙をすると本当にきれいな肌になるのでしょうか。

禁煙をして1ヶ月のようすはどうだったのか、禁煙体験者の証言とともにまとめてみました。

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

どうにかしたい!幼稚園でトイレに行かない子供の理由や対処法

子供が幼稚園に行き出すと、親にとって様々な悩みが出てきます。...

【仕事したくないから】専業主婦から抜け出す4つのポイント


妊娠を機に仕事を辞める人は多く、子供がいる女性は...

【女子必見!】~男友達に彼女ができたときの付き合い方~

ある日仲のいい男友達から「彼女ができた」と言われたらどうしま...

インフルエンザかも!?日曜日に発熱した時の適切な対応


インフルエンザの流行時期に発熱した場合は感染を疑...

no image
学童の指導員の悩みとは【やりがいのある仕事内容教えます!】

共働きの家庭が増え、学校が終わってから学童保育を利用する人が...

【会計報告】PTAや町内会での話し方はこれ!


「会計報告」と聞くととても堅苦しいものですが、大...

【悩める女子必見】部活を人間関係のトラブルで辞めたい時の対処法

好きで入った部活なのに「もう辞めたい・・・」と悩んでいません...

【待ち合わせに遅刻】何分まで待てるのか 教えます!


時間にルーズな相手との待ち合わせはとても憂うつで...

ガンコな油汚れを洗濯で臭いごとスッキリさせるコツ!


天ぷらなどの揚げ物をするだけでも油の臭いがこびり...

【本屋で必ずトイレに行きたくなる】それって、症候群かも知れません!


なぜ本を眺めているだけで腸や膀胱が活発になるのか...

【夫の給料】上手くいく・貯められる家計の管理

x
結婚したら夫婦の家計は妻が管理するものだと...

モルモットがゲージを噛む3つの理由と上手な対策


モルモットをペットとして飼っている中、ゲージをガ...

幼稚園に入園したのに体調崩して休みが多いと不安になるママへ

幼稚園に入園するのは子供にとってもママにとってもドキドキです...

【旦那と別居中で連絡なし】の場合の妻としての対応


夫婦として上手くいかずに喧嘩をすることはあります...

相撲のまわしを洗わないのは本当?力士の都市伝説


日本が誇る国技と言えば相撲ですね。大きな体の力士...

舌の筋肉は【人体最強】は本当?3分で変わる小顔トレーニング


人間の体の筋肉の中で最も強い部位はどこなのか。 ...

【小学校の同窓会】ない理由と出席したくない理由


成人式を迎えたと思ったら、気が付けば25歳、30...

お肉の栄養素と食べない人に起こる体の不調について知っとく!


かつては「お肉は太る」として避けられる対象でした...

【ナマズの飼育方法】稚魚から育てるためのポイント


実は日本には数多くのナマズが生息しています。 ...

学校をサボると罪悪感が・・・そんな気持ちを解放する方法教えます

小学校・中学校・高校・大学のうちに、誰でも一度は学校をサボり...

スポンサーリンク


ある女性が1ヶ月禁煙した時の肌のようす

禁煙をすることで体が健康な状態になり、肌もきれいになるというのは果たして本当なのでしょうか。

ある女性が禁煙をしておよそ1ヶ月後、肌にどのような変化が見られたでしょうか。

・お肌の調子が良くなった!

タバコを1日1箱ほど吸っていた女性が禁煙を決断。

吸わない日々が続きおよそ1ヶ月が経った頃に気づいたお肌の変化はくすみやクマが減ったということです。

さらに唇が荒れにくくなったと実感をしたそうです。

いつもリップクリームを常時欠かさず塗っていたのに、最近では唇がガサガサすることが減ったとのこと。

お肌の乾燥も徐々に減っているそうで、お化粧ノリも良くなったと喜んでいるようです。

ほかには。いつも吹き出物が出てしまう生理前でも落ち着いていたのはやはり禁煙のおかげかも知れません。

このように目に見えて肌の改善を実感できるのであれば禁煙をした意味がありますね。

とくに女性の場合はホルモンバランスが整うので影響が大きいのでしょう。

禁煙して1ヶ月は肌荒れが起きることがある

禁煙をすると肌荒れが改善されるというイメージはありますが、実は逆に肌にトラブルが出る場合もあります。

タバコを辞めてからニキビが出来た場合それを「禁煙ニキビ」とも呼びますが、なぜ禁煙をしてニキビができるのでしょうか。

その原因は2つあり、1つは体内の毒素を排出しようとしているということです。

タバコを辞めることで生活習慣が変わり、その変化が体に影響を与えていると考えられます。

禁煙を初めて1ヶ月間くらいは肌が落ち着かないかも知れませんが、その後治まっていけば「禁煙ニキビ」だったということになります。

もう1つの原因として考えられるのが、禁煙によるストレスで肌が荒れるということです。

口淋しくなりお菓子を食べてしまう人もいますが、それが肌荒れの原因となっているでしょう。

肌が変わりやすい時期なので肌荒れがひどい時は胃腸に優しい食事を心がけてください。

禁煙をして肌状態が改善!1ヶ月経過するとわかる効果

タバコを辞めるということは相当の決意がないとできないことです。

しかしタバコを辞めることで肌の状態がみるみる変わるものです。

目に見えて分かるのが「肌につやが出る」ということ。

タバコを吸うことで失われていたビタミンが正常に戻ります。

そして肌の活性化が進み血行が改善されることで肌につやが出てきます。

ニキビや肌の黒ずみに悩んでいた人も改善されていくでしょう。

タバコを吸っていた時はメイクで誤魔化していたものを、これからはナチュラルメイクでも十分きれいな肌になりますよ。

スキンケア商品をより実感できるようになるので、禁煙をした効果を感じると思います。

禁煙して1ヶ月、2ヶ月…と経過していくとさらに効果がわかるでしょう。

ミント系のタブレットが禁煙に役立つ!

タバコを辞めると口淋しくなってしまいます。

この時にどう乗り越えるかがポイントとなると思いますが、この時にチョコレートやお菓子に手を出してしまうと肌荒れを起こしたり体重が増加してしまったりします。

これを抑えるにはミント系のガムやタブレットがおすすめ。

タバコを吸った時の爽快感に近いものを探しておいて常に用意をしておきましょう。

代用品として飴やガムを食べ続けることで虫歯になりやすくなります。

低カロリーで糖分の少ないものを選び、しっかりと歯磨きを行ってください。

禁煙をすることで得られるメリット

タバコが辞められない人は禁煙することで得られるメリットを考え、自分の身体のことを考え直してみましょう。

・精神が安定する

気持ちを落ち着かせるためにタバコを吸うという人は多いと思いますが、禁煙に成功した人はネガティブな感情になりにくくなるということが調査によって分かっています。

不安や心配などをタバコで誤魔化すより、自分自身の気持ちを強くするべきかも知れません。

・口内環境の改善

タバコに含まれているニコチンやタールは唾液の分泌量を減少させてしまいます。

歯にヤニが付着してしまい、口臭の悪化や虫歯や歯周病を引き起こす原因ともなります。

・お肌の改善

タバコの影響により血行の悪化やビタミンの減少が起きます。

禁煙に成功をすると美肌になれるというのはやはり本当だと言えます。

・髪の健康

ニコチンによって頭皮にも影響をもたらします。

血行不良により頭皮の細胞の働きが鈍くなるので毛髪に元気がなくなります。

抜け毛に悩む人は禁煙をすべきかも知れません。

 - 健康

ページ
上部へ