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【受験が不安】高校受験にむけた不安を乗り切るコツ 教えます!

      2017/11/23

【受験が不安】高校受験にむけた不安を乗り切るコツ 教えます!

高校の受験へ向かって勉強をしているけど、不安な気持ちに押しつぶされそうになっている人へ。

そのままでは勉強も手につかなくなり、つらくなる一方ですね。

そんな時に試してみてほしい、乗り越えるコツを教えます!

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高校の受験1週間前!不安いっぱいで仕方がない…

自分の志望校に向かって受験勉強を始め、受験当日が近づいて来るごとに高まる不安。

勉強をしなくちゃいけないのに、不安な気持ちが頭いっぱいに広がってしまうと何もかも手につかなくなってしまいますね。

合格する自信なんて全くなく、担任の先生からも「難しいかも」なんて言われている場合は諦めてしまう気持ちも生まれてしまいます。

「頑張ればギリギリ合格できるかも」と言われて必死にやってきたけど、どうしても不合格だった時のことが頭をよぎってしまう…こんな状態を立て直すにはどうすべきでしょうか。

しっかりとした目標に向かう

おそらく周りの人から言われているかと思います。

失敗を恐れるな、と言う人もいるでしょう。

でも不安を消すことは難しいものです。それならば、確実にレベルアップできるようにしっかりと目標を立てましょう。

たとえ1週間前だとしても、1日5時間集中できれば苦手克服が確実にできると考えてください。

まだまだやるべきことはあるはずです。

不安な気持ちを紙に書こう!高校の受験を控える人へ

高校受験が近づくにつれて不安に押しつぶされそうになる…!そんな受験生は、その不安な気持ちを「紙」に書いてみましょう。

ただ紙に書くだけで不安が軽くなる

頭に浮かんでしまう気持ちを紙に書いてみてください。

ノートに書いてもいいし、メモに書いて壁に貼ってみてもいいでしょう。

精神的な不安というものは書き出すことで楽になることが、臨床心理学の実験で明らかになっています。

この方法はビジネスマンも用いて方法なので効果は絶大。

視覚効果で不安を具体化する

不安を書き綴っていくことで、自分が置かれている状況を第三者の視野から考えることができます。

不安でいっぱいになるということは、悩みを必死に忘れないようにしたいから起きているものです。

ひとつの不安に対してどう対処すべきか?をより具体的な案を書き出していくことで、ひとつづつ不安を消していくことができます。

高校の受験への不安な気持ちが前向きになれる「先輩たちの言葉」

行きたい高校へ向かって受験勉強をしているけど不安で仕方がない!

そんな受験生へ、同じような経験をした先輩たちからエールを送ります。

有名大学を合格した先輩たちはどのような信条を掲げて乗り切ったのかをぜひ参考にしましょう。

○東大を合格した先輩より

「今日頑張れば明日はきっとできる」

○明治学院大学合格の先輩より

「判定なんか気にしない!」

○北海道大学合格の先輩より

「努力は決して裏切らない」

○青山学院大学合格の先輩より

「苦しみなくして合格なし!」

先輩たちも同じように不安になり、苦しみを乗り越えた今があります。

高校受験が終わるまでもう少し。今できることを最大限に頑張りましょう。

志望高校の前で写真撮影!親子で受験対策をしてみる

受験勉強を頑張るわが子を応援する親も、子供と同じように不安でいっぱいになるものです。

子供が不安に押しつぶされそうになった時…どのように励ますのが正しいのでしょうか。

こんな時におすすめするのが「実際に志望校へ行ってみる」ということです。

これをすることで不安が自信に大きく変わるでしょう。

高校へ入学したことを想定してみる

志望校へ実際に通学する方法を用いて親子で向かってみてください。

電車やバスに乗ってみることで高校生活をより具体化できます。

できれば制服で行ってみることをおすすめしますが、恥ずかしければそれっぽい服装でもよし。

校門の前で写真を撮る

高校の入学式を想定して親子で写真を撮ってみてください。

子供だけでもいいでしょう。とにかく写真を撮って納めます。

写真をスマホの待ち受けにする

その写真を1番目立たせる「待ち受け画面」にしちゃいましょう。

それを毎日見ることで、高校生活を現実的に考えることができます。

つらい時にその写真を見ることで、頑張る気持ちを奮い立たせることができます。

親子で同じ気持ちになれるので、ぜひ早めに試してみてください。

受験生を持つ親ができること

高校受験が上手くいくかどうかは本人の勉強次第だけのようですが、家庭環境も大いに関わっています。

親として子供にできることと言えばこれ。

食事管理

人間というものはファーストフードなどの偏った食事をするとなぜか眠くなるものです。

バランスの取れた食事を心がけるだけで勉強もはかどります。

子供の食事管理をすることは簡単なことではありませんが、おいしい手料理を作るだけで愛情を注ぐことができます。

また、食事だけではなく家庭環境を整えることも重要です。

ギスギスした家族では勉強する意識も薄れてしまいます。

片付いていない家庭内でも同じことが言えるでしょう。

気持ちよく勉強に向かえるような環境作りをすることで、しっかりと子供をサポートすることができます。

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