夫はスマホばかり・・ストレスが溜まる前の対処法はこれ！

夫にストレスを感じている妻は決して少なくありません。

その理由は様々ですが、なかでも「夫がスマホばかりを触っている」ということ

に怒っている人が多いのです。

スマホがきっかけで家族が壊れてしまう可能性もあるって知っていましたか？

そうならないためにもストレスが溜まってしまう前に対処しなければなりません。

スマホに対してだけではなく、夫へのイライラは早めに対処しておきましょう。

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夫がスマホばかりでストレスを溜めている妻は多い！

子どもがスマホ依存になるという話をよく聞きますが、スマホ依存になるのは決して子どもだけではありません。

夫への不満を口にする妻は少なくありませんが、その中でもスマホに対してのストレスを持っている人が多いのです。

男性がスマホで何をしているのかと言えば、そのほとんどが動画とネットゲームでしょう。

動画とネットゲームが悪いわけではないのですが、妻たちが怒っているのは

• 子どもが話しかけているのに目線はスマホ
• トイレやお風呂にもスマホを持っていく
• ご飯を食べながらスマホを見ている
• 休みの日は一日中スマホを触る
• 睡眠時間を削ってでもスマホを見ている
• 外出中でもちょっとした時間でスマホを触る
• こっちが忙しくしていても関係なしにスマホを触っている

このように、何をするにも“スマホ”があるということであり

とくに子どもがいる家庭では

• 子どもが泣いているのにスマホ
• 子どもが話しかけているのにスマホ
• 子どもと公園で遊んでいるのにスマホ

というように、子どもよりもスマホを優先させる夫のことが許せないのです。

ストレスが溜まる！夫がスマホばかりだと離婚の原因に

夫がスマホばかりを触っていることにストレスを感じている妻が多いというお話をしましたが、スマホが原因で離婚になってしまうことがあるというのを知っていますか？

このことは“スマホ離婚”と呼ばれていて、最近増えてきている離婚の一つで話題にもなっているのです。

家族よりも優先

子どもや妻が話しかけてもスマホを続けていたり、子どもと遊びながらもスマホを触っている。

妻がどれだけ忙しそうにしていてもおかまいなしにスマホを見ていたり・・と家族よりもスマホを優先している夫に対してストレスが溜まり離婚となってしまいます。

ゲームで課金

スマホでゲームをしているという男性は多いです。

ネットゲームは無料で楽しめるものがたくさんありますが、課金することによって良いアイテムを手に入れられたりゲームを有利にすすめることができます。

ゲームにハマり課金が止まらなくなってしまい、気が付けば月に数万円という課金をしてしまうのです。

ゲームで課金をして家計を圧迫してしまうことが離婚の原因になってしまいます。

浮気

トイレにスマホを持っていって長時間こもる、お風呂場にもスマホを持っていく、スマホにロックをかけて誰にも見られないようにしているなどの場合は浮気を疑ってしまいます。

浮気をしてる・していないに関係なく、常にスマホを持ち歩いている夫のことを信用できなくなるのです。

また、実際にSNSで女性と出会って浮気をするということも少なくありません。

このように“スマホ”がきっかけで離婚してしまう夫婦が増えているので、夫がスマホばかり触っていてイライラするという人は注意が必要です。

夫へのストレスが溜まってスマホ離婚は嫌！できることは？

夫がスマホを触っているのをイライラし、ストレスが溜まってしまうと離婚ということになってしまう可能性があります。

そうならないためにも、夫を放っておくのではなくきちんと対処しておきましょう。

夫婦で話合う

まずはスマホについての夫婦で話し合うことが大切です。

ここで気を付けなければならないのは、自分の意見を押しつけるだけでなく夫の意見も聞くということ。

夫がスマホに依存するには仕事のストレスや家庭での居場所がないことが原因かもしれません。

自分の気持ちを話す・夫の気持ちも聞くようにしましょう。

ルールを決める

夫婦でスマホについてのルールを決まるようにします。

たとえば

• 食事中はスマホを見ない
• 話しかけられた時にはスマホを見るのをやめる
• ゲームの課金は自分の小遣いから
• スマホを自由に使える時間を作る

というように決めます。

禁止ばかりでは夫にもストレスが溜まってしまうので、自由にスマホを使える時間を作るようにしましょう。

もちろんルールを決めたのであれば、守るのは夫だけではなく自分自身も同じようにルールを守るようにしなければなりません。

夫にイライラ・・・解消する方法とは？

夫にイライラすることってスマホのことだけじゃないんですよね。

• 話を聞いてくれない
• 服を脱いだら脱ぎっぱなし
• 家事や育児を手伝わない
• 感謝の言葉を口にしない
• 休みの日にゴロゴロしている

など挙げればキリがないという人もいるでしょう。

イライラしたまま過ごすのは夫婦にとってもよくないので、溜まりすぎてしまう前に解消しておくことが大切です。

自分の気持ちを話す

妻がなぜ怒っているのか分からない夫は案外多いんです。

イライラしたときには自分の気持ちを夫に話してみましょう。

この時、「○○してくれないからイライラする！」なんて言い方をしてしまうと喧嘩になってしまうので「○○してくれないのは悲しいから直してもらえると嬉しいな」といった感じで伝えるようにして下さいね。

夫と少し離れる

同じ空間に一緒にいるとイライラも多くなってしまい、態度に出してしまったり余計なことを言ってしまったりして喧嘩になる可能性があります。

イライラしたときには同じ空間にいるのではなく、少し離れてみましょう。

30分だけでも外出してお茶を飲むだけで気分転換することができますよ。

一人の時間を作る

子育てしていると一人の時間をなかなか作る事ができません。

家事育児に休みがないので、ゆっくりする時間もなくイライラも溜まってしまいます。

週に一度は無理でも月に一度くらいは、夫や実家に子どもを預けて一人の時間を作るようにしましょう。

趣味を楽しんだり、友達とランチなんかもおすすめです。

たかがスマホ・・されどスマホ・・諦めずに伝えよう

いかがでしたか。

スマホばかり触っている夫にストレスが溜まったときの危険性や対処法などについてお話してきました。

家事や育児に追われる毎日を過ごしている人であれば、夫にも手伝ってほしいという気持ちになるのは当然のことです。

そんな気持ちには全く気付かずに、夫はリビングでスマホを触ってばかり・・・

最初は少しのイライラでも、これが毎日続けばストレスが溜まって限界がきてしまうでしょう。

たかがスマホと思っているかもしれませんが、そのスマホが原因で離婚になってしまうことがあるということを忘れてはいけません。

「夫には言っても無駄」「どうせ気持ちなんて分かってもらえない」

そんな風に諦めていませんか？

諦めずにきちんと夫に伝えなければなりません。

夫婦であっても話さなければ伝わらないことが山ほどあるのです。

スマホが原因で離婚ということにならないため、夫をスマホ依存にさせないためにも早めに対処して下さいね。

家族よりスマホが大切なんてことは、絶対にないのですから。