つわりのピークは妊娠12週までと思いたい

妊娠12週目くらいになると、見た目にもお腹が少し、ふっくらとして見えてきますね。

それまでの間がつわりのピークだと世間では言われています。

ただし、体調や体質によってかなり違うので、12週目を超えたのにピークという人もいるかもしれません。

そんな辛いピーク時期を乗り切るコツをお教えしましょう。

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妊娠12週くらいからつわりのピークが治まる

つわりのピーク時期

妊娠7週目から10週目がつわりのピークと言われています。だいたい妊娠して二か月くらいから三か月くらいまでの間が一番つらいようですね。

あくまでも一般的な時期で個人差はありますので、最初は全く感じなかったのに、徐々にピークになっていったという方もいるようです。

ほとんどの方が妊娠四か月目以降は落ち着いてきて、五か月目からは安定期と言われています。本人がもうピークが過ぎたと感じるのは妊娠12週から17週くらいのようです。

時期が長い

ごく稀につわりのピークがとても長い方がいます。いつまで続くのか、終わりが見えないとストレスも溜まりますよね。

これは、妊婦さんのストレスや疲労が原因となっている場合もあり、体調によって長くなったり、短くなったりがあるので、できるだけ考えない方がよいかもしれませんね。

・嘔吐

ピークが長いうえに嘔吐がひどい妊婦さんは、できるだけ水分補給をするようにしましょう。水分不足は脱水症状をひきおこすので、大変危険です。

・食欲不振

長い期間、食べれない状態が続くと体力も落ちてしまいます。体力が落ちるとつわりも長引いてしまうので、悪循環にならないようにしましょう。

・眠気

だるかったり吐き気があったりで、食べることもままならないでいると眠気が強くでるかもしれません。一方、妊娠症状の一つでもあり病気ではないので、出血など他の症状がなく、十分休んでいるならば大丈夫と思われます。

つわりのピークが過ぎたかなという妊娠12週頃

つわりがひどくて悩んでいる妊婦さんは多いですね。

カレンダーでつわりチェックをする12週の妊婦さんもいます。そろそろピークがすぎたのではと思いながらカレンダーを見るそうです。

今まさにつわりで苦しんでいる妊婦さんにとってみたら、カレンダーを気にする余裕もないでしょうが、状況が変わらないことで不安になるならば、昨日より少しでも変化を確認できるカレンダーで気を紛らわすことができますよ。

新しい命を生み出そうとしているのだから、身体がいつもと違ってくるのは仕方ないことです。体調が悪いからと言って自分を責めることはないです。

少しでも食事ができれば、体力も回復して状況がよくなることがあるので、食べたいものを食べるのがコツです。

インスタントのスープやふりかけ、野菜スティックなど、昨日はだめでも今日は食べれるかもしれません。気持ち悪くて食べれない時は無理しない方がいいですが、食べれそうな一瞬に食べてしまいましょう。

息切れやたちくらみなども、体力不足が原因のことがありますので、食べることは重要ですよ。

つわりが油断していた12週からピークに！？

大体の妊婦さんは12週目くらいからつわりが落ち着くと言っているのに、私の場合はそれからが大変でした。

日々匂いや味覚との戦いで疲れ果てているところでしたが、つわりのピークは8週目から12週目くらいだと言われていたので、なんとか12週目を迎え、やっと落ち着くと思っていました。

案外耐えられるんだなとさえ思っていて、完全に油断していました。

特になにもせずに家でのんびりしていたのに、いつもより気分が悪く、ちょっと疲れたかなくらいに思っていたら、夜中急に吐き気が襲ってきました。

この時、もしかしたら変なものを食べたのではと思い返してみました。

でも、特に何といって変わったものを食べたわけでもなく、寝る前に飲んだ野菜ジュースくらいしか胃に入っていなかったので、ますます変だなと思いました。

そう思っている間にも何度も吐き気をもよおしてはリバースという繰り返し、だんだん疲れてきて、母親に相談してみると、私と同じように食あたりを心配していました。

しかし、冷静に考えてみると、食あたりだとするとお腹が全く痛くないのもおかしいなと思い、肝心なことを忘れていたことに気がつきます。

そう、それは「つわり」です。
今までにないほどのムカムカ感。
私のつわりのピークはそこからでした。

妊娠12週の身体の変化

12週目の子宮の大きさ

子宮の大きさは妊娠11週目で男性の握りこぶし程。妊娠12週目ではグレープフルーツ程と言われています。

12週目くらいになると、おなかが膨らんでいるのが外見でもわかりますね。よくわからないという方は、仰向けに寝てみるとはっきりわかりますよ。

良くなったり悪くなったり繰り返すつわり

妊娠12週目くらいだと、つわりはそろそろ落ち着くころです。ある日突然つわりがなくなるというわけではなく、良くなったかと思ったら、次の日はまた気分が悪く、そうかと思えばその次の日は嘘のように気分が良かったり、繰り返しながら段々とその幅が狭くなっていきます。

一般的には12週目でピークは終わったと感じる人が多いようですので、まだの方はもう少しの辛抱です。

アロマで辛いつわりもリフレッシュ

妊娠中のアロマオイルについて

リラックス効果があるアロマオイルですが、妊娠中の場合は使ってはいけないオイルもあるので、気をつけなくてはいけません。

つわりのピークの時は、特に癒されたいと思いますが、ホルモンバランスが乱れている時で、肌も敏感になっている時なので、オイルを直接肌につけるのは控えた方がよいかもしれません。

それよりは、お風呂に入れたり、小皿に入れた重曹や石などにオイルを染み込ませて香だけを楽しむことをおすすめします。

マンダリンやネロリはさわやかな柑橘系の香りなので、つわりにはとても効果的だと思います。

相性の良いものが見つかるといいですね。