知っとく.com

鼻で呼吸をすると変な音が鳴る原因と対処法

      2017/09/28

鼻で呼吸をすると変な音が鳴る原因と対処法

鼻で呼吸をすると「ピー」と変な音が出てしまったということはありませんか?

音が鳴る原因と解消をする方法をご紹介します。

普段行っている自分の呼吸は「口呼吸」か「鼻呼吸」か。

この機会に改めて考えてみましょう。

鼻呼吸にするだけでたくさんのメリットを得ることができますよ!

スポンサーリンク


  こんな記事もよく読まれています

【豆腐メンタル】精神的に弱い夫を強くする方法


熱が出た、ゴキブリが怖い、上司が嫌だ…「うちの夫...

手の指先に痛みを感じる!原因不明のズキズキの正体は これ!


なぜか最近指に痛みが走る、そう悩んでいる人の正体...

剣道部に入りたい女子へ!中学から始めることへのアドバイス


剣道部が気になるけど迷っている女子の人へ。 <...

【孤独で辛い…】不安でいっぱいになる人へのアドバイス


1人でいる時に孤独や不安に襲われてしまう…そんな...

【親の負担ゼロ】大学にかかる費用を全て自分でまかなう方法


親の援助を借りずに大学へ進学することは無謀なこと...

筋トレ女子注意!若い女性の身体が臭い原因と改善方法


スタイルもよく綺麗な若い女性の間で「臭い」が問題...

【なぜヘルペス?】症状が治まらない頭痛が起きる原因はコレだった!


ズキズキと痛む頭痛がいつものように薬で治まらない...

【欠勤の理由が子供の病気の時】職場への伝え方と上手なフォロー!


子供が急な発熱を起こしたりケガをした場合、職場に...

顔のコンプレックスを克服する5つの方法を教えます


鼻が低い、目が重たいなど顔のコンプレックスを持っ...

息子が彼女を家に連れてくる!緊張しても覚えておきたい4つのこと

父親は娘の彼氏が気になるもの。

【クラスのグループへの入り方】実践編!


教室のドアを開けてみたら知らない友達ばかり。 ...

【受験が不安】高校受験にむけた不安を乗り切るコツ 教えます!


高校の受験へ向かって勉強をしているけど、不安な気...

中学の部活って入らないとダメ?帰宅部を選ぶとこうなる


中学に行ったら部活に入らないとダメなのか?と悩む...

【面倒くさい!】プライドの高い旦那と上手く付き合うコツ


プライドの高い旦那を持つ女性たちは、日々わがまま...

ウーパールーパーの飼い方!水槽が泡だらけになった時の対処法


かわいいウーパールーパーの飼育を始めたけど、水槽...

子供が学校で友達とトラブルに!親ができること・してはいけないこと

幼稚園や保育園の頃は子供の友達関係を把握できていたのに、小学...

夫が育児に不参加でイライラ!気を付けたい&試したい3つのこと

育児に積極的に参加する夫が増えたのにも関わらず、「どうしてう...

【友達が少ないのが悩み】本当の友達とは?ヒントはこれ!


「友達が少ない…」そう悩む人が最近増えているよう...

【高校の部活を辞めたい】本当につらい時に起こすべき行動とは


「部活を辞めたい」と考える高校生の多くは今置かれ...

実はプライドが高い!注意しなければならない子供の叱り方

子育てする上で【褒めること・叱ること】は必要な事であり、特に...

スポンサーリンク


鼻で呼吸をすると変な音が鳴るのは病気?

鼻で呼吸をすると「スースー」「ピュー」「ブッ」なんていう音が出てしまうという人は実は多いです。

こんな音がしてしまうのは何かの病気なのでしょうか?

鼻から音がして恥ずかしい…こんな悩みを持つ人へ。

音が鳴る原因と考えられる鼻の病気、音を改善させる方法などをご紹介していきます。

鼻の呼吸が荒くなったり音が鳴る場合の病気

鼻から「スースー」や「ピーピー」などと音が鳴る人は鼻が詰まってはいないでしょうか。

鼻の中の空気が通る通路が狭くなっていることで鼻から音が出てしまっている可能性があります。

鼻詰まりがひどくなると次のような病気も疑われます。

・蓄膿症(ちくのうしょう)

慢性副鼻腔炎(まんせいふくびくうえん)とも言いますが、鼻の奥の副鼻腔に炎症が起きてしまっている状態のことです。

風邪を引いたあとに起きることが多いです。

症状としては、黄色い鼻水が出たり鼻息が荒くなったりします。

あとは鼻の奥から不快な臭いがすることもあり、異変を感じたら早期に医師へ相談すべきです。

ちょっとした風邪だと思っていても、粘膜が腫れてしまいこのような症状になることがあります。

鼻が詰まって呼吸をすると音が鳴るときに試してほしい方法

鼻呼吸をすると変な音が出てしまうほとんどの場合が「鼻詰まり」を起こしています。

深いな鼻詰まりを解消させる方法をご紹介します。

・鼻を温める

蒸しタオルで鼻を覆ったり鼻の根元を温めるだけで鼻の通りが楽になります。

鼻を自分の手で覆うだけでも効果があります。

なぜ鼻を温めると鼻の通りが楽になるのかは医学的根拠はありませんが、試しに行ってみると実感できるはずです。

蒸しタオルは軽く絞ったタオルをレンジで温めるだけで作れます。

つらい時はお試しください。

・鼻をつまんで息を止める

1.深呼吸をする

2.肺が空っぽになるまで息を吐き切る

3.鼻をつまむ

4.息を止めたまま約2秒のペースで天井と床を交互に見る

5.限界ぎりぎりまで続ける

この行動をすることによって、鼻詰まりの原因である鼻の奥の腫れた粘膜を落ち着かせることができます。

・わきの下の交感神経を刺激する

鼻の奥の粘膜が腫れているから鼻が詰まっているので、その腫れを引かせるために交感神経を刺激します。

効果的な方法としてはわきの下に500mlのペットボトルを挟みます。

わきの下には交感神経が集まっているため、刺激されると血管が収縮をします。

空気の通る道を作ることで腫れた粘膜を落ち着かせることができます。

鼻いびきをかく人はドライマウスに注意

寝ているときにいびきをかいてしまう人は次のような特徴があります。

・鼻が詰まっている

・口呼吸をしがち

鼻が詰まっていると口呼吸になり、下あごの位置が下がってしまい大きないびきをかいてしまいます。

軽い鼻いびきをかいている人も喉いびきをかきやすいために気を付けるべきです。

睡眠時に口呼吸を続けるとドライマウスになります。

ドライマウスになるとこのような症状も起こります。

・口内が乾燥をして粘つきを感じる

・免疫力の低下

・歯周病や虫歯になりやすくなる

・喉が痛くなる

・口臭が強くなる

寝ている間に大きないびきをかいている人は睡眠不足にもなりやすいです。

風邪を引きやすくもなるので早期改善を目指しましょう。

鼻呼吸で風邪や虫歯を予防できる

・鼻呼吸を心がけることのメリット

普段ついつい口呼吸をしてしまう人はドライマウスになってしまい風邪のウイルスが付きやすくなってしまいます。

鼻呼吸を意識するだけで風邪予防になるってご存知でしょうか。

鼻毛や鼻の粘膜によって有害物質のウイルスの侵入を防ぐことができます。

鼻が空気清浄機のフィルターのような役目をするんです。

よって、風邪を引きにくくすることにつながります。

鼻から空気を吸うことで冷たい空気が入りにくくなります。

口から直接冷たい空気を吸ってしまうと喉を痛めてしまいます。

・鼻呼吸は免疫力を高める効果がある

すぐに喉を傷めてしまう人はぜひ鼻呼吸を心がけましょう。

口呼吸をすると喉の奥の扁桃腺に直接ウイルスが触れてしまいます。

これによって炎症を起こして熱を出してしまう人も多いです。

鼻呼吸にするだけでこういった事態を避けることができるのです。

・虫歯を防ぐことができる

口呼吸ばかりするとドライマウスになり、口内の殺菌効果が弱まります。

このことで虫歯や歯周病になってしまいます。

鼻呼吸をすることで唾液の分泌を邪魔せずに歯を守ることができるのです。

 - 健康

ページ
上部へ