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【女子必見】髪を結ぶとズキズキ!頭痛になりにくいまとめ髪

      2018/09/18

髪の毛を結んだ時になんだか頭がズキズキした経験はないでしょうか。

これは髪の毛が引っ張られてしまい、頭痛の原因となっています。

よくポニーテールをする人は要注意。ここでは頭痛を起こさないための工夫と、頭痛になりにくいヘアスタイルを教えます!

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髪を結ぶと頭痛が起きやすいって本当?

毎日髪をまとめている女性の中で、頭痛に悩まされている人はいないでしょうか。

実は髪を結ぶと頭痛の原因になることが多いんです。

何となく頭に痛みを感じている人も、その予備軍にる可能性が高いです。

ではなぜ、髪を結ぶだけで頭痛が起きてしまうのか。

これについて原因をまとめてみました。

「髪を結ぶと頭痛になる原因」

髪をまとめて結ぶ時は、髪の毛がバラけないようギュッと引っ張ったりするものです。

この時、頭皮に痛みを感じている人は少なからず刺激を与えてしまっていることになります。

ひとつにギュッとまとめた髪の毛は、頭皮が引っ張られた状態になります。

これによって血行が悪くなり、頭痛が起きてしまうのです。

また、毛根にも強い刺激が与えられてしまうので薄毛の原因にも。

このように髪を結ぶことで頭痛が起きてしまっています。

髪を高い位置で結ぶ「ポニーテール頭痛」の原因

女性にも男性にも人気のある定番のヘアスタイルと言えば「ポニーテール」です。

頭の高い位置にギュッと縛る髪型は、揺れる髪の毛がとても可愛く見えますね。

ただ、このポニーテールは最も頭痛が起きやすいヘアスタイルなんです。

「ポニーテール頭痛」

実は「ポニーテール頭痛」という言葉があります。

髪の毛を一カ所に引っ張るだけでなく、さらに高い位置に結ぶことでさらに頭痛を引き起こしやすい状態であることからこの言葉が生まれました。

髪の毛の流れに逆らって上に引っ張ってしまうので、頭皮への負担は大きくなります。

さらに、首や肩にも負担を起こしやすいので、頭痛だけでなく肩こりになることも。

髪の毛を下ろしたあとも、頭皮がズキズキする場合はポニーテールが原因となっているかと思います。

頭痛に悩まされている人は、高い位置ではなく耳から下の位置に下げるだけでも回避できます。

できるだけゴムでギュッと結ばないよに工夫をしないと解消はできません。

頭痛を防ぐ!髪を結ぶときの工夫

髪を結ぶことで頭痛になってしまうのなら、髪をそのまま下ろすだけで解消されるでしょう。

しかし、運動をする時や仕事上どうしても髪をまとめなければいけないことがありますよね。

そんな時はどうしたらいいのか?

これは髪をまとめる時に工夫をするといいでしょう。

「くるりんぱがおすすめ」

頭痛にならないヘアスタイルとしておすすめなのが「くるりんぱ」というものです。

これは、誰でも簡単にまとめ髪を作るだけではなく、ゴムでギュッと結ぶことがないヘアアレンジです。

くるりんぱのやり方

  1. くるりんぱをしたい部分を軽くゴムで結びます。
  2. 結んだ部分の上の髪の毛の真ん中を2つに分けます。
  3. 結んだ髪の毛を分けた部分に上から通してくるんとひっくり返します。
  4. 上の部分を少し引くようにし、ボリュームを調整して出来上がり。

ルーズな雰囲気に仕上がる上に、痛くなりにくいのでぜひお試しください。

髪を結ぶことで起こり得る「肩こり」

髪の長い女性の多くは、いつも髪の毛を下ろさずに後ろで結んだり髪をアップにしたり、二つ分けにしたりと髪をまとめているかと思います。

とくに暑い夏は、ポニーテールやお団子にしてスッキリとしたいですよね。

この髪型はとっても可愛く見えるので親しみがありますが、頭痛だけでなく肩こりも引き起こす場合があります。

とくに長い髪の毛の人は要注意。

「緊張型頭痛の原因に」

先ほどお伝えした「ポニーテール頭痛」も含め、髪を結ぶことで頭痛や肩こりが起こるのは「緊張型頭痛」と言います。

血行不良や筋肉の緊張、神経の圧迫が主な原因となっています。

髪の毛を高い位置でまとめることで、首や肩にも負担がかかっています。

長い髪の毛ほど重さが加わるので、知らず知らずのうちに肩がこっていることも。

もし、なぜかわからないけど首や肩が疲れてしまうという女性は、ぜひ一度ヘアスタイルの見直しをしてみましょう。

頭痛になりにくいヘアスタイル

髪をギュッと結ぶとズキズキと痛む頭痛の大きな原因となります。

髪の毛が長い人が高い位置で結ぶポニーテールはとても負担が大きいとお伝えしましたが、短い髪の毛の人でも強く結ぶことでやはり痛くなってしまうでしょう。

これを解消するには髪を下ろすか短く切ってしまうのが手っ取り早いですが、なかなかそうとはいかないもの。

できるだけ頭が痛くならないヘアアレンジを考えましょう。

「痛くなりにくいヘアスタイル」

  • 夜会巻き
  • くるりんぱ

ポイントは「ゆるふわ」というルーズなヘアスタイルです。

ただ、しっかりとまとめたい時は、サイドの髪の毛を編み込んでみたり、ヘアアクセサリーを上手く使うといいでしょう。

カチューシャを使ってスッキリとさせるのもおすすめ。

バレッタを使うとゴムよりは痛くなりませんが、それでも痛みは生じます。

自分の髪の毛に合うヘアスタイルを探して、頭痛から解放されるように工夫をしてください。

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